ショップジャパンの健康ステッパー、去年からずっと「買いたいなー」と思ってた「ナイスデイ」笑 少し前のアマゾンのセールのときに夫が買ってくれた。(*^^*)
昨年の春から仕事に行く日が減った。20年ちかく通った道..最後の日はおもわず写真撮ったなー。看板取り忘れたけど。(:_;) 最初のころはそんなに思ってなかったけど..やっぱり運動量は減った。家での仕事もしてるけど..それも含めてついつい座ってることが多くなってる気がしてた。やっぱり、「歩く」ていうのは身体の基本な気がする。
もともと、バイクの事故で膝の靭帯を損傷したときに、膝回りの筋肉をきたえて補うのが必要だと担当医の先生はおっしゃってた。ほんとは「青空の下を歩きたい」とは思ってる。けど..買い物に行くついでは帰路の荷物の量を考えるとむり。身がるに両手を振って歩く。そのためだけに出たい。でもそれだとなかなかできない。(-_-;)
まーだいたい起きるのが遅い。これがすべての元凶..わかってる。笑 早起きの人とはきっと半日はちがう。30年以上..仕事が終わって帰ると23時過ぎでの暮らし。いいわけ..わかってる。笑笑
あっという間に日が暮れる。週５のころは平日は１日平均8000歩くらい歩いてた。測定はスマホやけど..、いちばん歩くとこへ行かなくなったので、今は多い日で5000歩、少ないと3000歩強かな。せめて毎日3000歩はGARMINにきざみたい。希望..笑 暑くなればよけいにむずかしいから、エアコンかけて室内でディズニープラスかアマプラ、みながらステッパーする。 笑笑
けど、もし家の中でもずっとGARMINつけてたら、家じゅう掃除して、猫のトイレ洗って、洗濯もの干して、みたいなことしてるだけでも、けっこう歩いてる。はず..とは思ってる。試してみてないけど..笑