けっこう..


もともと「記録すればやせる」とは思ってました..

今年に入って..体重計にのらないですませる時期がしばらくあって..
まー例年年末あたりからは、ハンパなくいそがしいので..
というのもありますが..ちょっと重くなってるやろなー..
と思うと、軽くなってからでいいやっ..

なんて..思うんですよね..

ちょっとやばいかも..と
着替えるたびに..思っていました..
なんというかウエスト周りがあつい..
身体をねじるのが..

身長から思えば..ふとったーーーーというほどではないにしろ..
それでも、だんだん

体重計にのるのがこ・わ・い・

けれど..いろんなパンツがはけなくなるのはいやだーーーーーーーーーーーーー
という気持ちがまさり..

アプリをさがしました..
携帯のころから、ずっといろいろ使ってました。
iPhoneにもいろいろ入れていたんですが..
いろんな機能がありすぎて..

「じゃまくさっ」
が勝ってしまってたんですよね..
それで「無料」で体重と体脂肪を入力するだけの
「ネスレ」のアプリに決めて、
iPhoneを横にするとグラフになるのも気に入って..

ほんとはこれに記録しとけばいいんですけど、、
手元にある
というのがだいじ..

明日、いえ今日から冬期講習、昨日は一日、
入試問題といておわりました….
(-_-;)

数に強くなる


やっと期末テストが終わりましたーーーーーーー

という時期にこれを書き始めたんですけど..
夏期講習の準備に追われて..
いまごろになってしまいました..

「数に強くなる」は去年読みました..
なかなか実際に使えるところまでにはいたっていませんけど..
荷物が重くなっても、いつもかばんに入れておきたいなーと思える
すごくすきな本でした..(^_^;)

どこを開いてもおもしろい..

もともと「数字」で見えるものがある方で..
懇談が近づくと生徒のことをコメントとして残さないといけないんですが..
「授業中の感じ」とか「教えていて」とかだけでは
やっぱりよくわからないんですよね..
数字とそれらが合わさるとみえることがある..
もちろん「数字」だけではわからないこともたくさん
あるとは思っています..

 

「水呑(みずのみ)百姓はどれほど苦しいか」
ということが書いてあるんですが..
教科書でいうと江戸時代には土地を持つ「本百姓」と土地を持たない
「水呑百姓」がいて、土地をもたない水呑百姓は、まずしいので
「水を飲んで暮らしていた」みたいなところです..

たとえば3反歩(たんぶ=田や畑の単位)の田んぼを地主から借りている
として..3反歩という広さはおよそ1000坪、そこからとれるコメの
量は1反歩あたり2石..1年で6石のコメをつくる..
けれどその半分は地主にもっていかれ、半分の3石が1年分..
1石=150kgでこれは当時ひとりが1年間に食べるコメの量..
(1万石以上の領地をもつ人=大名=1万人を食べさせることができる人)

今のひとは他のたべものがたくさんあるのでそれほど食べないけれど、
水呑百姓の家には3人が1年間に食べるコメの量がある..
でも当時の農家は、おじいさん・おばあさんから孫まではたらき大家族..
10人の家族に3人分のコメ..みたいなことが..
あ、「来年の種もみ」もおいておかないといけないから..もっと

今年の4月にiPhoneの産經新聞で次の記事を読んだとき..
すごい..
と思って、おもわずシャッターを切りました..

「災害の対策を立てるときは守る側で考えるのではなく、攻める側に
立って考えなくてはならない。どこをどう攻撃したら福島第一原発の
機能を奪えるのか。自分が地震や津波、山火事になって考えなくてはならない。
そうするとすきだらけなのがよく分かってくる。..」

これが、この本を書かれた「畑村洋太郎」さんだと
記事を読み終わってから、
あ..この人..
と気づいたんです..。

数に強くなる (岩波新書)
クリエーター情報なし
岩波書店

 

日本人の叡智 (新潮新書)
クリエーター情報なし
新潮社

「日本人の叡智」は題名がいいなーと思ったのと..
「武士の家計簿」の著者だとわかって..
読んでみたくなりました..
けれど、これはまだいまからです..

injinji


みたいな名前のブランドですけど..

このあいだから、夫がすすめる五本指のくつした..
インジンジ」と読むらしい..

がらものもあるんですけど..今日は白..
これ、輸入ものだからか..足のゆびが長い..

一本一本はくのにけっこう時間がかかる..

見た目は、マイクロ丈でもけっこう長め..と思ってはいてみたら、
ふつうのくるぶしまでのソックスと同じくらいでした..

たびソックスは好きやけど..
五本ゆびなんかはいたことない..
と思いつつ..はいてみたんですけど..

はいてるときは「肌ざわりのいい素材やな..」とは思っていましたけど..
なにより、帰ってきて..だいたい10時間ぐらいはいてますけど..
足がさらさらしてる..
あ、足くびまわりがフィットするのにしめつけない..というところも気に入りました..。

とくに夏場はいいかも..

夫が言うにはこれだと血行がよくなる..とのことでしたけど..
C3fitと合わせて使えば
夏期講習をのりきれるでしょうか..

けど..「くろ」がかっこよかったりするんですよね..

injinji(インジンジ) パフォーマンス マイクロ ブラック M 11203
クリエーター情報なし
injinji(インジンジ)

 

injinji(インジンジ) パフォーマンス マイクロ ホワイト M 11103
クリエーター情報なし
メーカー情報なし

 

injinji(インジンジ) パフォーマンス マイクロ ピンク M 11403
クリエーター情報なし
injinji(インジンジ)

 

injinji(インジンジ) コンプレッショントゥーソックス OVER THE CALF ホワイト M 35103
クリエーター情報なし
injinji(インジンジ)

これいいなー..

C3fit


C3fitのコンフォートゲイターが入っています..
わたしは持ち歩くということはないので..ふだんはこの袋は使っていませんけど..

授業のあいだはほとんど立っています..
もちろん、お店で働いておられるみなさんなどよりは
うんと短い時間だとは思うんですが..
運動不足もあってか..

何年か前くらいから..帰ったときには足がけっこうむくんでてというか..
とくに右足がそうなんですが..
「きっと血行が悪いんやろなー..」
とか思って、2年ほど前に血管外来とやらにも行ってみました..

そのときは先生から「こんなん問題ない」とか、とにかく
たいしたことないとか言われたんですが..
「シグバリス(SIGVARIS)」という弾性ソックスをはくようにすすめられて..
「看護婦さんたちもみんなはいてる、これ以上ひどくならないため、予防のためにはくねん」
みたいなことで..

病院ですぐにはいてみたんですが、はいたときから気持ちよくてすごくよかったです..
1年ぐらい使いました..
いろいろ種類はあるようでしたが、わたしがすすめられたのはストッキング地のハイソックス
みたいなものだったので..

そのころは、ネットで検索してもほとんど出てこなくて..
輸入代理店がわかっても、お医者さまで購入してください..とのことでした..
(病院がちょっと遠いところだったので..)

その前から..
いろいろ試してはいたんですけど..

これは通販生活のものです..

これもよかったです..
素材感も洗っても伸びたりもしないし..
それにストッキング型のものは、まー足首からさきが大きい..(^_^;)
ということもありますが..サイズがうまく合いにくいところもあって、、

ただふくらはぎはいいんですが..はいているとずり上がってくるというか..
長くはいていると足首はそれほどフィット感がなくなってきて..
足首がむくんでしまうみたいな感じのときがあって..

そんなときに夫が「じゃーこれ買うたら」と言って教えてくれたのが..

最初の黒は自分の選んだサイズが大きくて..
あとの2つはお店の方にはかってもらいました..。

足首にかけるこの形のものがいちばん好きなんですけど..
やっぱり下がってくるんですよね..

まー..どれも一長一短というところはあります..
けど..どれもはいていないよりはうんとましです..
家でずっとPCに向かっていてもむくむところはあるし..
立ち仕事でもむくむ..

ひざのこともあるので..
筋力をきたえないと..
ようは..身体..
本体ですよね..(-_-;)

ブレスサーモ

あけましておめでとうございます..(^.^)

これすごいです..

オンライン限定!ミズノ史上最強の発熱力。ブレスサーモヘビーウエイト(厚手)アンダーウエア

ミズノ[mizuno] ブレスサーモ..の威力..

10年にはならないと思いますが..かなり前に夫が3分丈のインナーを
買ってきてくれました。そのころは近場の教室へ毎日バイクで通勤
していたので..冬場の寒さを訴えるわたしに..20数年ほどまえに
パタゴニアのフリースを買ってきてくれたのも夫でしたけど..

どっちも、まだあまり知られていないようなころだったので..
「..?! なにこれ..
みたいな感じでした..

けど..どっちも着たらすぐにその威力を感じるというか..笑
「なにこれーーーーーーーーーーーーーーーー..」
というところは同じで..
夫が言う「着たらすぐにあったかい」はほんとです。笑

その3分丈は、あたたかいというよりは、はくとさむくない?!..
というか..とにかく冬がきて..毎年色違いを交互につかってきましたが、

今もまだ現役..
これもすごいところです。
それは7%しかブレスサーモをふくんでいない薄手のものですが、
それでもほんとにちがいました..

パタゴニアのキャプリーンも初めてきたときは..「えー」
というところはありましたけど..
ブレスサーモに思うのは..ちょっとあったかい部屋に入ったときも、
それがイライラした暑さに感じたりはしないというところでしょうか..
サラッとしています。なのにあったかさは威力がある。笑

冬場のバイクがなによりその「差」を教えてくれました。
いつもいつもそのことを言うからか..それでこれを夫がクリスマスに
プレゼントしてくれました。

たしか..30%のブレスサーモ入りです。

なんせ「ごご..極寒..対応」..笑笑
上半身はカシミアやダウン、フリースもありですが..
ジーンズの裏にフリースかウールのニットなどを貼ったものを
さがしてもみましたが、、
ちゃんとしたジーンズとしてのものなんかはありませんでした..
むかしはLLBeanでも裏チェックとかがあったように思いましたが..
(まーちょっとゴワッとしていて、ほんとにあったかかったかどうかは..)

まーこれがあればだいじょうぶです..
ほんとに..
「ねだんはただとらん..」
むかしからよく聞いたことばですけど..
このごろ..ほんとによく思います。

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

気に入ってます。
だいたいが身体がつめたい。笑 梅雨のころまで毛布がいる。
真夏でもクーラーのなかで毛布がいる。まーこれはそれが好きというところがあるけど..

地下鉄通勤でも..「ご.ご極寒仕様..(^^;)」
はねー..笑 ですけど..ほんとおすすめです。

バイクは修理はしたものの..
まだちょっとこわくて乗れないです..笑

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